开学在即，为进一步加强防控新冠肺炎疫情的宣传教育工作，提升我校教职员工新冠肺炎防控知识和技能，及时防范和有效处置新冠肺炎疫情, 维护学校正常教育教学秩序，保障师生健康和生命安全， 学校后勤服务中心开展了教职员工新冠肺炎防控知识和技能培训。
    新型冠状病毒（简称新冠病毒），世界卫生组织（WHO）命名为 2019-nCoV，其中n代表novel（新的），CoV是冠状病毒coronavirus的缩写。目前所见的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，无症状感染者也可能成为传染源。
    新冠病毒主要传播途径主要是经呼吸道飞沫和接触传播，可以人传人，气溶胶和消化道等传播途径尚待明确。病毒潜伏期1～14 天，多为3～7天。患者症状以发热、乏力、干咳为主要表现，少数伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。部分患者仅表现为低热、轻微乏力等。重症患者多在感染1周后出现呼吸困难。
    目前还没有确认有效的抗病毒方法，有效药物正在研发中。多数患者预后良好，少数患者病情危重；老年人和有基础疾病的患者预后较差；儿童患者症状相对较轻。
现就学校新冠肺炎防控知识和技能培训重点归纳为以下七点。

01
科学洗手

    1、保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染。
    （1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
    （2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、 毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
    （3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
    （4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次 20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
    （5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
    （6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
   2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用。
    正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
    3、正确洗手需掌握七步洗手法：
    第一步:双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；第二步:双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；第三步:手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；第四步:指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下；第七步:螺旋式擦洗手腕交替进行。

    4、以下时刻需要及时洗手。
    （1）传递文件前后
    （2）在咳嗽或打喷嚏后
    （3）在制备食品之前、期间和之后
    （4）吃饭前
    （5）上厕所后
    （6）手脏时
   （7）在接触他人后
    （8）接触过动物之后
    （9）外出回来后

    5、职工外出没有清水，不方便洗手。
    可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

02
正确使用和佩戴口罩

    1、口罩的选择。
    选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
    选择二：医用防护口罩，连续佩戴6小时更换，污染或潮湿后立 即更换。
    不推荐棉布口罩、海绵口罩等。
    2、正确使用口罩
    医用口罩的使用方法：
   （1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
   （2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一 面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。
   （3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净， 确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。
   （4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕 后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后 向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

    3、口罩保存和清洁。
    （1）如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风 处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。
   （2）医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、 加热等方法进行消毒。
   （3）棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

03
个人防护措施

1、避免聚餐。聚餐人群相互之间都是密切接触者，咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，可直接污染到整个聚餐人群，极易造成疾病传播，为了防止新型冠状病毒传播，请不要聚餐。
2、少去公共场所。公共场所人员多，流动量大，人员组成复杂，一旦有病毒携带者，很容易造成人与人之间的传 播，尤其是人员密集、空气流动性差的公共场所，例如商场、 餐厅、影院、网吧、KTV、车站、机场、码头、展览馆等。
3、经常开窗通风。室内环境密闭，容易造成致病微生物滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量，阳光中的紫外线还有杀菌作用。因此，每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风不低于15分钟。
4、保持居室清洁。居室门把手、遥控器、手机、电话 、座机、马桶圈、儿童玩具等是家人经常共用的物品，被致病微生物污染后这些物品就成为疾病传播的重要载体和媒介，为了家人健康，应经常用干净的湿毛巾或湿纸巾擦拭清洗，必要时可使用家用消毒剂擦拭。
5、养成健康生活方式。合理膳食，不暴饮暴食，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。不吸烟，少喝酒，不酗酒。劳逸结 合，不熬夜，生活有规律。适当锻炼，吃动平衡。

04
正确使用消毒产品

1、75%乙醇消毒液。直接使用，擦拭或浸泡小件物品， 擦拭物体表面、皮肤和手等，要注意远离火源。
2、含氯消毒剂。建议根据产品标签说明书进行使用， 常用的居家消毒浓度为250~500mg/L。可用于白色棉织物、耐腐蚀物品及物体表面的擦拭消毒，或者小件物品的浸泡消毒， 如浸泡餐饮具，30分钟。
3、免洗手消毒剂。在手部没有可见污染时，可直接涂抹、揉搓使用，如果手部有污染时，可在洗净双手后使用，取适量手消毒剂（一般挤压或者按压手消毒剂瓶一次，挤出的手消毒剂不少于1ml），进行充分揉搓，1分钟后即可达到消毒作用。
4、化学消毒剂使用时应注意化学消毒剂的漂白性、腐蚀性等。做好个人防护，如戴橡胶手套等防渗透手套。化学消毒剂要妥善保存，密闭瓶盖，放置在阴凉通风及儿童不易接触 的位置。

05
职工出行注意事项

1、乘坐公交车、地铁
乘坐公交车、地铁出行，必须全程正确佩戴口罩，可选择一次性使用医用口罩。座位、扶手、车门、扶杆等公共用品，一旦被病毒污染，可发生传播。手触摸这些地方后，不要直接接触口、眼、鼻，避免接触传播。回家后，要立即洗 手，保持手部卫生。
2、骑自行车出行
倡导骑自行车出行，要与其他行人保持适当距离，在疫情高发地区可考虑佩戴口罩，并注意及时洗手，确保手部卫 生。
3、乘坐私家车
在疫情流行期间，乘坐私家车出行，可适当增加开窗通风次数。如果多人乘坐，建议佩戴口罩。保持良好手卫生习惯，避免直接用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手。定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%乙醇擦拭。如果乘坐人员中发现疑似或确诊病例，可在专业人员指 导下对车内部物体表面和车外门把手等进行消毒。可用 1000mg/L的含氯消毒液或500mg/L的二氧化氯消毒剂擦拭或喷洒消毒，消毒作用时间不少于30分钟，然后常规清洗即可。
4、独自步行时个人防护
设计合理的步行路线，避开人群密集区域。尽量保持独行，避免与他人聊天、牵手、拥抱。尽可能与他人保持1米距离。佩戴口罩，条件允许携带备用口罩，方便及时更换。避免或减少触摸公共设施，可携带消毒湿巾或棉片、小型免洗洗手液、便携肥皂等消毒物品，及时进行手卫生；不用未清洁的手接触眼、鼻、口腔。注意咳嗽礼仪，不随地吐痰。

06
校园防护知识

    随着大家返校返岗，学校也就变成了人群密集与活动的聚集地，学校的每个角落都可能成为疫情传播的场所，更要注意防护，避免交叉感染。我们都应该记住防护的原则：远离聚集人群，保持环境卫生，注意消毒，勤通风，勤洗手，适当锻炼，加强营养，注意监测，保持好心情。
1、在办公室应该注意的事项。
（1）交谈时保持1m以上间隔；不拥抱、不握手、不击掌；不在公共区聊天。
（2）如有可能，办公桌之间最好加用屏风或隔档。
（3）文件、书籍不乱摆乱放，公文包、书包等私人物品放置于抽屉中。
（4）减少办公场所人员流动，如有可能应设立专门的会客区域。
（5）注意环境卫生、定期消毒。
（6）保持空气流通，可使用风道通风，也可开窗通风。
（7）做好个人防护，佩戴口罩，注意手卫生及咳嗽礼 仪。
2、会议时注意进行个人防护。
（1）提倡线上会议，避免聚集开会，如必须线下开会， 缩短会议时间，减少与会人员。
（2）避免使用公共用品，自备水杯或者应用一次性纸杯。应用话筒时需注意清洁、消毒，避免触碰口鼻。
（3）间隔1米以上就座；避免近距离交谈；传阅文件前、 后进行手消毒。
（4）做好个人防护，佩戴口罩，注意手卫生及咳嗽礼仪。
3、在校园餐厅就餐时注意事项。
（1）生病、咳嗽、打喷嚏，应避免在公共食堂就餐；
（2）餐前、餐后要洗手；仅用餐时摘下口罩；
（3）适当提早或退后就餐时间，避免人多时就餐。
（4）提倡自备饭盒，打包带回宿舍。
（5）若需餐厅就餐，建议单人单座，避免面对面就餐，就餐时尽量避免交谈，拒绝聚餐。
（6）饭盒使用后及时清洗空干，每周使用开水浸泡餐具。
（7）排队时注意间隔距离，秩序排队。

07
心理健康防护知识

1、疫情可能导致公众焦虑、紧张等心理应激，为减轻疫情对大众心理的干扰和可能造成的心理伤害，促进社会稳定，需注意心理健康防护。从权威媒体了解疫情和相关科学防护知识，规律生活，适度锻炼，读书，听音乐等。
2、在疾病流行期间，出现恐惧、紧张和焦虑等情绪， 是自然的，不必过度紧张。积极 心理调适：与他人多交流，相互鼓励，相互心理支持，转移注意力。要以积极的态度工作、 生活，注意休息，放松自己，自我安慰激励。可以通过呼吸放松训练、有氧运动、冥想等方式来调适情绪。不要采取否认、 回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨、转移情绪发脾气、冲动等不良应对方式。减少咖啡摄入，特别不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
同时，自学校开展疫情防控工作以来，在校各部门的共同努力下，群策群力，力战疫情。学校还采取各种措施，协调各方力量，提前设法筹备防控所必需的口罩、消毒物品、体温测量仪等防疫物资。及时成立春季开学工作领导小组，细化了开学后疫情防护工作应急预案和教育教学工作方案，开学工作和疫情防控工作全面准备就绪。

信息来源：重庆建筑技师学院