2020的春节
这个新年居然
一身睡衣
一根皮筋
一个发箍
一双棉拖鞋
就过完了

宅家的这十几天
我曾无比怀念往年
车水马龙的街道
人声鼎沸的商业街
互相串门儿，聚会的热闹

还没到假期结束
大家忙着边抱怨时间太快
边收拾行李返程

朋友圈晒出的是爸妈让你带走的干货
晒出的是亲情与不舍

而这次，本来剩下5天的假期
一觉醒来变成了13天...

这些天，我曾为疫情肆虐而忧心

也为疫情防控连续几天取得了一定成果感到兴奋

我更为前赴后继

驰援武汉的白衣战士前辈们

守护家园的公职人员们
倍感鼓舞，充满安全感
因为我知道
我此刻安然地宅在家里
是因为千万英雄在替我负重前行

这一次我们宅家的时间尤为漫长

但我们最好的时光
恰好就是现在
这些窝在家里的日子里
也成为了特别难能可贵的
和父母朝夕相处的日子

只要有爱
温馨又从容温暖的日子
每一天都在家中上演

我从未发现
其实父母也没有离自己那么远
在无聊的日子
因为“陪伴”
也可以让他们乐开花来

这次假期
可能是我们上大学以来
和爸妈最亲近的一个假期了
不妨跟小编学习一些
简单而专业的推拿手法
推拿它可以放松肌肉
加强全身血液循环
让痉挛的肌肉得到有效的恢复
使身上的炎症消失

其它常见放松手法
揉法：是指用指，掌等为着力部位，吸定在体表施术部位或穴位上，带动皮下组织作环转等运动。
弹拨：是指用指、肘深压于施术部位有酸胀感、疼痛感后，再作与肌纤维走向成垂直方向的拨动。
（弹拨的注意事项：不能在体表摩擦，指下应有弹动感。）
前臂滚法：通常用前臂尺侧部着力，上臂主动摆动，带动前臂在施术部位进行来回的滚动。
拿法：捏而提起谓之拿。用大拇指和食中指拿于患部或穴位上、作对称用力，一松一紧地拿按。
你以为这样就完了？
不！
我们还有干货！


      温馨提示：少出门，勤洗手，出门必须戴口罩！
      提高警惕：“尽早隔离、尽早发现、尽早就医。”

如何预防新型冠状病毒肺炎？

1.要取消一切人员聚集活动，要劝阻重点疫区的亲朋好友来访。
2.要常开窗，多通风，保持室内空气的流通。
3.要做好日常家庭消毒：对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75% 酒精或含氯消毒液擦拭消毒。
4.要讲个人卫生：饭前便后用流动的水、肥皂或者洗手液来洗手，咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘弯曲遮掩口鼻。
5.要避免空气和接触传播：家庭成员要避免接触可疑症状者身体分泌物，不要共用个人生活用品；就餐时，公筷分餐，快进食，少说话，相互交流不宜近，避免握手和拥抱，拱手微笑讲礼仪。
6.要严格做好居家隔离：外来人员要配合相关调查，准确报告实情、主动接受隔离；需要居家隔离、观察的，应尽量与家人分住所居住，条件有限的，要分房间居住，单间隔离，同屋居住的全部家庭成员都要戴好口罩。
7.要密切关注家庭成员健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，应自觉避免接触他人，佩戴好口罩后尽快到就近的发热门诊就诊，全力配合治疗。

真诚希望这次疫情快点过去
希望我们早日战胜新冠状病毒
希望普通而平凡的生活尽快到来
祈愿大家一切安好
平安！平安！！平平安安！

文章来源于：重庆建筑技师学院